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Dieta dos três dias

A dieta dos três dias é uma das mais populares dietas a curto prazo. Muitas pessoas adoptam esta dieta para uma perda de peso a curto prazo.

A dieta dos três dias é simplesmente uma dieta de baixas calorias (como pode ver no plano de refeição). A perda de peso é devido a uma queda brusca em calorias – em parte gordura – mas na sua maioria será de perda de água.

Plano da dieta dos três dias

Dia 1

Pequeno-almoço

Almoço

Jantar

Dia 2

Pequeno-almoço

Almoço

Jantar

Dia 3

Pequeno-almoço

Almoço

Jantar

Condimentos permitidos na dieta dos três dias

Substituições

Algumas pessoas usam as seguintes substituições para a dieta dos três dias: