Continue a comer o que gosta quando inicia uma dieta! Não se irá arrepender.

Muitas são as vezes em que se corta na comida favorita quando se inicia uma dieta.

Ora, estudos comprovam que este tipo de acto pode resultar nas primeiras semanas mas que no final das mesmas o desejo pela comida favorita irá voltar e a quantidade que se irá consumir irá ser ainda maior.

Nunca é recomendável cortar completamente a comida favorita, é recomendado sim que se corte na quantidade caso a sua comida favorita seja rica em gorduras ou hidratos de carbono. O simples facto de comer o que gosta, embora em menor quantidade, é um incentivo extra para continuar a dieta. Se cortar completamente estará a fazer um sacrifício que lhe poderá sair caro a médio prazo.

Como tal lembre-se, reduza a quantidade mas nunca corte completamente a sua comida favorita quando inicia uma dieta.