Dietas.pt

Commit to be fit

Está de dieta? Subscreva nossa newsletter e receba as melhores dicas e dietas por email para perder peso.

10 dicas para perder a pele em excesso depois de uma perda de peso drástica.

Infelizmente quando ganha peso e depois o perde rapidamente é uma mistura de felicidade e um pouco de angústia, isto porque a perda de peso rápida irá trazer alguns inconvenientes como o excesso de pele que não quer desaparecer.

A pele é muito elástica, basta ver o que acontece quando engravida, por isso iremos dar-lhe 10 dicas para combater esse excesso de pele.

1. Não deverá perder peso de forma abrupta

O primeiro fator que causa a pele em excesso é sem dúvida a perda rápida de peso que deverá ser evitada a todo o custo, isso não só irá trazer problemas para a sua saúde mas também irá causar o tal excesso de pele difícil de remover. O recomendado será perder cerca de 1 quilo por semana.

2. Hidrate a sua pele todos os dias

Quanto utiliza um creme para a hidratação da pele, este irá ser absorvido cerca de 70%. Isto significa que a sua pele necessita de hidratação para se manter saudável e com boa elasticidade. O ideal será antes de ir dormir colocar creme hidrante em todo o corpo.

3. Utilize um esfoliador corporal

Quanto utiliza um esfoliador corporal pelo menos duas vezes por dia, estará a ajudar a sua pele a encolher, isto porque o esfoliador irá remover a pele antiga e demasiado distendida e irá fazer com que o seu corpo produza pele nova e com melhor elasticidade. Esta nova pele irá ajustar-se melhor e ser mais tensa.

4. Beba muita água

Como já referimos várias vezes anteriormente (http://www.dietas.pt/10-passos-para-perder-peso), a água é sem dúvida uma das coisas mais importantes não só para perder peso mas também para se manter saudável e hidratada. A água hidrata a pele e é sem dúvida essencial para que esta se mantenha com boa elasticidade.

5. Faça musculação

A musculação é essencial quando está a perder peso, além de aumentar o seu metabolismo irá também ajudá-la a aumentar a massa muscular e com isso a pele irá ficar mais justa aos seus músculos. Não só a musculação, mas todo e qualquer exercício que faça irá ajudá-la não só a manter-se saudável mas também a ajudará a perder a pele em excesso. Poderá ver algumas dicas sobre musculação em www.musculação.com.

6. Massagens

A massagem é um excelente meio de reforçar a elasticidade da sua pele. Deverá utilizar óleo de mostarda para obter os melhores resultados.

7. Abdominais

Os abdominais são uma excelente maneira de perder a pele em excesso na zona abdominal, se não está habituada a fazer abdominais e de forma lenta e gradual. Poderá encontrar algumas excelente dicas sobre abdominais em www.abdominais.com.

8. Yoga

O Yoga é um excelente exercício que além de aliviar o stress do dia a dia da sua mente, é um excelente exercício para o seu corpo. O Yoga combina assim o melhor de dois mundos, e com isso irá ajudar a sua pele a manter-se saudável e elástica.

9. Uitiliza creme de colagénio

O creme de colagénio é excelente para manter a sua pele saudável, deverá utilizá-lo juntamente com o esfoliador e o hidratador. Aplique o creme na zona do estômago e irá ver a pele a começar a encolher antes do que estava à espera!

10. Não coma doces ou produtos que contenham frutose

Os doces e os produtos que contêm frutose não são saudáveis nem para si nem para a sua pele, como tal, deverá evitá-los se quiser perder essa pele em excesso.

Esperamos que tenha gostado das dicas e caso queira partilhar mais alguma dica connosco e as outras utilizadoras por favor deixe-nos um comentário.